Cursor Rules 最小可行集：让 AI 少改无关文件

最小 Rules

- 只改任务相关文件
- 禁止无关重构
- 新增依赖先说明理由
- 测试与实现一起给

工作流

1. 先让 AI 列计划，你批准再写代码
2. 大改拆 PR 大小的提交
3. 用 git diff 当验收清单

这套对 vibe 很有效：快，但不失控。